Neu bei NOLA Physio: Tanz und Kraft in der Perimenopause mit Julie
Ab Januar 2025 jeweils dienstags von 19:00 -20:00 Uhr - welcome!
“Die (Peri)Menopause ist ein Tanz zwischen Trauer und Akzeptanz, Bedauern und Erwartung, Loslassen und Ermächtigung.”
Niamh Daly, Yinstinct Yoga
Was Dich erwartet:
Einstieg mit Warm-up
Aerobic/Fitness-Tanzsequenz
Anschliessend Kräftigungsteil mit Fokus auf die Gesundheit unserer Knochen
Stretching und Entspannungsteil zum Abschliessen
Optional am Anschluss Austausch im Frauenkreis um uns zu unterstützen
